9.1 km | 00:42:28 | 04:38/km日期: 2019-10-10 08:02 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'55" / 04'26" / 04'18" / 04'12" / 05'22" / 05'01" / 04'40" / 05'18" / 04'44" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'12") | 134 / 9134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'26" | 00:08'21" |
| 3 | 04'18" | 00:12'39" |
| 4 | 04'12" | 00:16'51" |
| 5 | 05'22" | 00:22'13" |
| 6 | 05'01" | 00:27'14" |
| 7 | 04'40" | 00:31'54" |
| 8 | 05'18" | 00:37'12" |
| 9 | 04'44" | 00:41'56" |
| 9.1 | 04'04" | 00:42'29" |
20218.2 km | 
0.0 km
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