10.0 km | 01:01:23 | 06:07/km日期: 2019-10-03 16:58 - 總爬升: 113 m - 地點: 溪濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11026 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'11" / 06'30" / 06'20" / 06'33" / 06'17" / 05'55" / 05'40" / 06'02" / 05'59" / 05'44" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'33") | 1003 / 1003 | 177 / 91 |
2 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 2004 | 179 / 85 |
3 | | 06'18" (+00'41") | 1005 / 3009 | 178 / 88 |
4 | | 06'31" (+00'54") | 1003 / 4013 | 177 / 86 |
5 | | 06'16" (+00'39") | 1001 / 5014 | 177 / 89 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1008 / 6022 | 180 / 93 |
7 | | 05'37" | 1006 / 7029 | 182 / 97 |
8 | | 05'59" (+00'22") | 1006 / 8036 | 180 / 92 |
9 | | 05'57" (+00'20") | 1002 / 9039 | 182 / 92 |
10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10039 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.28 km hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'30" | 00:12'41" |
3 | 06'20" | 00:19'01" |
4 | 06'33" | 00:25'34" |
5 | 06'17" | 00:31'51" |
6 | 05'55" | 00:37'46" |
7 | 05'40" | 00:43'26" |
8 | 06'02" | 00:49'28" |
9 | 05'59" | 00:55'27" |
10 | 05'44" | 01:01'11" |
10.0 | 10'55" | 01:01'23" |