郭瑞益 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭瑞益台北市
ID 435908

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34.8 km | 02:27:04 | 14.2 km/h

日期: 2019-09-26 09:53 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

16.44 (-7.25)

1088 / 1088

2

03'02"

(07'01")

19.78 (-3.90)

996 / 2084

3

05'08"

(12'09")

11.84 (-11.84)

1010 / 3094

4

02'50"

(14'59")

21.18 (-2.51)

997 / 4092

5

03'20"

(18'19")

18.37 (-5.32)

1017 / 5110

展開計圈分析

9月累積里程 : 86.31 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	4.5 %
2	20.0	-3.8 %
3	11.9	7.2 %
4	20.6	-3.0 %
5	18.3	-4.8 %
6	20.8	3.0 %
7	22.1	-3.0 %
8	23.7	1.6 %
9	13.6	3.7 %
10	16.1	-2.7 %
11	16.6	-3.7 %
12	16.1	-5.2 %
13	17.9	-4.4 %
14	12.0	6.2 %
15	14.6	-7.8 %
16	10.4	-5.3 %
17	9.7	3.5 %
18	14.1	-5.0 %
19	12.4	6.0 %
20	14.4	-2.7 %
21	13.4	4.0 %
22	17.1	-1.9 %
23	15.3	3.2 %
24	17.6	-2.4 %
25	15.3	3.0 %
26	13.2	4.5 %
27	17.6	2.6 %
28	16.6	2.2 %
29	17.1	-2.3 %
30	17.1	-4.2 %
31	10.9	4.2 %
32	12.6	-3.3 %
33	14.3	5.2 %
34	10.2	-2.9 %
35	7.2	8.6 %
35.0	-2.8	1.0 %

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朋友動態

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