13.3 km | 01:32:39 | 06:57/km日期: 2019-09-22 06:00 - 平均心率: 36 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 16332 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 07'26" / 05'59" / 05'38" / 05'28" / 05'33" / 05'47" / 06'42" / 05'44" / 08'35" / 07'52" / 09'22" / 09'02" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'04") | 1002 / 1002 | 175 / 87 |
2 | | 07'23" (+01'59") | 1006 / 2009 | 176 / 76 |
3 | | 05'56" (+00'32") | 1007 / 3017 | 182 / 92 |
4 | | 05'38" (+00'14") | 1008 / 4025 | 185 / 95 |
5 | | 05'24" | 1002 / 5028 | 188 / 98 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1003 / 6031 | 186 / 96 |
7 | | 05'46" (+00'22") | 1002 / 7034 | 185 / 93 |
8 | | 06'40" (+01'16") | 1002 / 8037 | 178 / 83 |
9 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 9040 | 183 / 94 |
10 | | 08'33" (+03'09") | 1006 / 10046 | 167 / 69 |
11 | | 07'51" (+02'27") | 1008 / 11054 | 167 / 75 |
12 | | 09'17" (+03'53") | 1007 / 12062 | 170 / 63 |
13 | | 08'58" (+03'34") | 1006 / 13069 | 156 / 71 |
14 | | 09'15" (+03'51") | 307 / 13376 | 195 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'26" | 00:13'55" |
3 | 05'59" | 00:19'54" |
4 | 05'38" | 00:25'32" |
5 | 05'28" | 00:31'00" |
6 | 05'33" | 00:36'33" |
7 | 05'47" | 00:42'20" |
8 | 06'42" | 00:49'02" |
9 | 05'44" | 00:54'46" |
10 | 08'35" | 01:03'21" |
11 | 07'52" | 01:11'13" |
12 | 09'22" | 01:20'35" |
13 | 09'02" | 01:29'37" |
13.3 | 09'51" | 01:32'39" |