7.2 km | 01:24:40 | 11:50/km日期: 2019-08-13 19:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'58" / 08'00" / 08'42" / 28'51" / 10'01" / 09'19" / 08'02" / 24'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'50" (+20'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'21" (+16'22") | 154 / 7154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.94 km adizero Boston 6 累積 :
3179.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'00" | 00:15'58" |
3 | 08'42" | 00:24'40" |
4 | 28'51" | 00:53'31" |
5 | 10'01" | 01:03'32" |
6 | 09'19" | 01:12'51" |
7 | 08'02" | 01:20'53" |
7.2 | 24'25" | 01:24'40" |