6.8 km | 00:59:17 | 08:39/km日期: 2019-08-10 08:44 - 平均心率: 116 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 09'09" / 09'11" / 09'02" / 12'29" / 09'36" / 05'57" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+04'07") | 978 / 2977 |
4 | | 22'45" (+17'56") | 236 / 3214 |
5 | | 09'32" (+04'43") | 1000 / 4214 |
6 | | 09'33" (+04'44") | 1000 / 5214 |
7 | | 09'25" (+04'36") | 23 / 5238 |
8 | | 04'49" | 1000 / 6238 |
9 | | 04'22" | 610 / 6848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.35 km ASICS TJR278-3090-W 累積 :
368.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'11" | 00:18'20" |
3 | 09'02" | 00:27'22" |
4 | 12'29" | 00:39'51" |
5 | 09'36" | 00:49'27" |
6 | 05'57" | 00:55'24" |
6.8 | 04'36" | 00:59'19" |