10.1 km | 01:08:52 | 06:49/km日期: 2019-07-15 17:16 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'45" / 09'12" / 08'21" / 07'40" / 05'38" / 07'51" / 06'12" / 05'10" / 05'22" / 05'29" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+03'02") | 311 / 2311 |
4 | | 08'27" (+03'09") | 1000 / 3311 |
5 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 4311 |
6 | | 07'41" (+02'23") | 1000 / 5311 |
7 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 6311 |
8 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 7311 |
9 | | 05'18" | 1000 / 8311 |
10 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9311 |
11 | | 06'20" (+01'02") | 790 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 09'12" | 00:15'57" |
3 | 08'21" | 00:24'18" |
4 | 07'40" | 00:31'58" |
5 | 05'38" | 00:37'36" |
6 | 07'51" | 00:45'27" |
7 | 06'12" | 00:51'39" |
8 | 05'10" | 00:56'49" |
9 | 05'22" | 01:02'11" |
10 | 05'29" | 01:07'40" |
10.1 | 12'15" | 01:08'55" |