12.6 km | 01:08:26 | 05:25/km日期: 2014-06-24 20:47 - 地點: 台元園區 - 平均心率: 100 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'32" / 05'17" / 05'09" / 04'51" / 04'52" / 04'42" / 04'56" / 04'49" / 04'51" / 04'49" / 05'44" / 06'58" / 05'41" / 00'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'38") | 2180 / 2180 |
2 | | 04'57" (+00'11") | 2163 / 4344 |
3 | | 04'48" (+00'02") | 2151 / 6495 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 2157 / 8652 |
5 | | 04'46" | 2177 / 10830 |
6 | | 06'39" (+01'53") | 2203 / 13033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.56 km Ascis GT-1000 2 累積 :
1052.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'17" | 00:10'49" |
3 | 05'09" | 00:15'58" |
4 | 04'51" | 00:20'49" |
5 | 04'52" | 00:25'41" |
6 | 04'42" | 00:30'23" |
7 | 04'56" | 00:35'19" |
8 | 04'49" | 00:40'08" |
9 | 04'51" | 00:44'59" |
10 | 04'49" | 00:49'48" |
11 | 05'44" | 00:55'32" |
12 | 06'58" | 01:02'30" |
13 | 05'41" | 01:08'11" |
13.0 | 05'15" | 01:08'26" |