5.0 km | 00:41:58 | 08:22/km日期: 2019-07-14 19:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'53" / 07'30" / 07'46" / 07'43" / 09'59" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'56" (+10'26") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'30" | 00:16'23" |
3 | 07'46" | 00:24'09" |
4 | 07'43" | 00:31'52" |
5 | 09'59" | 00:41'51" |
5.0 | 23'59" | 00:42'02" |