4.4 km | 00:44:01 | 09:56/km日期: 2019-06-21 17:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 07'06" / 05'38" / 13'24" / 15'23" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+07'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'33" (+21'56") | 421 / 3421 |
5 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 4421 |
6 | | 07'34" (+01'57") | 9 / 4430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'38" | 00:12'44" |
3 | 13'24" | 00:26'08" |
4 | 15'23" | 00:41'31" |
4.4 | 05'48" | 00:44'01" |