5.8 km | 01:17:20 | 13:16/km日期: 2019-05-24 20:00 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 09'12" / 11'46" / 14'46" / 16'34" / 13'17" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+05'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'33" (+07'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+05'06") | 822 / 5822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 11'46" | 00:20'58" |
3 | 14'46" | 00:35'44" |
4 | 16'34" | 00:52'18" |
5 | 13'17" | 01:05'35" |
5.8 | 14'18" | 01:17'21" |