6.3 km | 01:11:30 | 11:15/km日期: 2019-04-17 18:04 - 平均心率: 100 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C
Pace: 11'37" / 10'44" / 13'03" / 11'33" / 11'55" / 10'44" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'37") | 468 / 468 |
2 | | 12'15" (+02'00") | 381 / 850 |
3 | | 10'45" (+00'30") | 398 / 1249 |
4 | | 10'21" (+00'06") | 406 / 1655 |
5 | | 11'05" (+00'50") | 407 / 2063 |
6 | | 11'06" (+00'51") | 421 / 2484 |
7 | | 11'15" (+01'00") | 520 / 3004 |
8 | | 11'42" (+01'27") | 430 / 3435 |
9 | | 11'13" (+00'58") | 421 / 3857 |
10 | | 12'08" (+01'53") | 396 / 4253 |
11 | | 11'40" (+01'25") | 419 / 4672 |
12 | | 11'32" (+01'17") | 405 / 5078 |
13 | | 11'01" (+00'46") | 414 / 5493 |
14 | | 10'15" | 426 / 5919 |
15 | | 10'42" (+00'27") | 427 / 6346 |
16 | | 22'36" (+12'21") | 1 / 6347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 10'44" | 00:22'21" |
3 | 13'03" | 00:35'24" |
4 | 11'33" | 00:46'57" |
5 | 11'55" | 00:58'52" |
6 | 10'44" | 01:09'36" |
6.3 | 10'21" | 01:13'12" |