4.0 km | 00:38:33 | 09:35/km日期: 2019-04-12 19:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C
Pace: 11'11" / 09'10" / 09'07" / 08'30" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 09'10" | 00:20'21" |
3 | 09'07" | 00:29'28" |
4 | 08'30" | 00:37'58" |
4.0 | 10'35" | 00:38'10" |