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粘明郎
彰化
ID 841
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粘明郎
185.7 km
|
13:09:18
|
14.1 km/h
日期:
2014-05-25 05:42
-
總爬升:
1411 m
-
地點:
鹿港
-
平均心率:
132
-
卡路里:
6100 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
鹿港->苗粟洗水坑豆腐街->薑麻園->勝興車站->鹿港
gps 海拔今天一整個瘋狂中.....
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
300.93 km
GPX 上傳
| 9 years ago
🐁土撥鼠≈Groundhog≈🐀
,
nice999(LDS超馬團)
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·
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Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
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2
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2.0 %
3
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4
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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