3.9 km | 01:10:27 | 18:17/km日期: 2019-04-06 07:07 - 平均心率: 98 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 17'36" / 17'20" / 14'34" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'39" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'18" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'34" (+09'59") | 850 / 3850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.66 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4863.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'36" | 00:17'36" |
2 | 17'20" | 00:34'56" |
3 | 14'34" | 00:49'30" |
3.9 | 24'35" | 01:10'25" |