8.3 km | 00:52:34 | 06:20/km日期: 2019-02-23 06:31 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'45" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 11'16" / 07'21" / 07'32" / 08'06" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'11") | 294 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 255.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'56" | 00:11'41" |
3 | 05'52" | 00:17'33" |
4 | 05'42" | 00:23'15" |
5 | 11'16" | 00:34'31" |
6 | 07'21" | 00:41'52" |
7 | 07'32" | 00:49'24" |
8 | 08'06" | 00:57'30" |
8.3 | 07'54" | 00:59'50" |