10.0 km | 00:55:50 | 05:33/km日期: 2019-02-19 21:23 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10364 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'28" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'27" / 05'43" / 05'59" / 05'18" / 05'37" / 05'16" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 1000 | 183 / 99 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1002 / 2003 | 189 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 3003 | 187 / 95 |
4 | | 05'32" (+00'21") | 1002 / 4005 | 181 / 99 |
5 | | 05'29" (+00'18") | 1001 / 5007 | 182 / 99 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 6008 | 189 / 91 |
7 | | 05'57" (+00'46") | 1002 / 7010 | 185 / 90 |
8 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 8010 | 180 / 104 |
9 | | 05'44" (+00'33") | 1002 / 9013 | 186 / 93 |
10 | | 05'11" | 1001 / 10014 | 191 / 100 |
11 | | 06'51" (+01'40") | 17 / 10031 | 154 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'35" | 00:11'03" |
3 | 05'32" | 00:16'35" |
4 | 05'30" | 00:22'05" |
5 | 05'27" | 00:27'32" |
6 | 05'43" | 00:33'15" |
7 | 05'59" | 00:39'14" |
8 | 05'18" | 00:44'32" |
9 | 05'37" | 00:50'09" |
10 | 05'16" | 00:55'25" |
10.0 | 12'51" | 00:55'50" |