9.1 km | 00:56:29 | 06:10/km日期: 2019-02-13 19:21 - 總爬升: 244 m - 地點: 青公 - 天氣: 清爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 06'53" / 06'22" / 05'55" / 06'37" / 06'26" / 06'14" / 05'45" / 05'50" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'18" (+03'01") | 144 / 9144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.80 km 美聿農 py0518 累積 :
524.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'53" | 00:12'11" |
3 | 06'22" | 00:18'33" |
4 | 05'55" | 00:24'28" |
5 | 06'37" | 00:31'05" |
6 | 06'26" | 00:37'31" |
7 | 06'14" | 00:43'45" |
8 | 05'45" | 00:49'30" |
9 | 05'50" | 00:55'20" |
9.1 | 08'18" | 00:56'32" |