13.2 km | 01:41:54 | 07:42/km日期: 2019-01-17 05:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 731 Cal
Pace: 09'48" / 08'02" / 07'06" / 06'14" / 05'50" / 05'43" / 05'48" / 05'35" / 05'52" / 06'00" / 06'26" / 07'19" / 14'26" / 33'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.23 km asadi 夾腳藍41 累積 :
556.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'02" | 00:17'50" |
3 | 07'06" | 00:24'56" |
4 | 06'14" | 00:31'10" |
5 | 05'50" | 00:37'00" |
6 | 05'43" | 00:42'43" |
7 | 05'48" | 00:48'31" |
8 | 05'35" | 00:54'06" |
9 | 05'52" | 00:59'58" |
10 | 06'00" | 01:05'58" |
11 | 06'26" | 01:12'24" |
12 | 07'19" | 01:19'43" |
13 | 14'26" | 01:34'09" |
13.2 | 33'59" | 01:41'54" |