13.4 km | 02:56:16 | 13:06/km日期: 2019-01-10 06:06 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'52" / 13'15" / 07'16" / 10'56" / 06'51" / 11'05" / 11'12" / 09'22" / 09'39" / 06'54" / 22'47" / 258'53" / 124'45" / 40'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+06'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'38" (+02'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'46" (+15'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'04" (+08'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 20'00" (+13'09") | 1000 / 13000 |
14 | | 42'15" (+35'24") | 446 / 13446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 411.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 13'15" | 00:26'07" |
3 | 07'16" | 00:33'23" |
4 | 10'56" | 00:44'19" |
5 | 06'51" | 00:51'10" |
6 | 11'05" | 01:02'15" |
7 | 11'12" | 01:13'27" |
8 | 09'22" | 01:22'49" |
9 | 09'39" | 01:32'28" |
10 | 06'54" | 01:39'22" |
11 | 22'47" | 02:02'09" |
12 | 258'53" | 06:21'02" |
13 | 124'45" | 08:25'47" |
13.4 | 40'45" | 08:43'59" |