6.8 km | 00:47:52 | 07:04/km日期: 2018-12-12 18:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'25" / 07'30" / 06'30" / 06'58" / 09'18" / 08'44" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'23" (+00'16") | 281 / 1281 |
3 | | 32'25" (+29'18") | 142 / 1423 |
4 | | 03'19" (+00'12") | 846 / 2270 |
5 | | 27'55" (+24'48") | 132 / 2402 |
6 | | 03'19" (+00'12") | 853 / 3256 |
7 | | 42'58" (+39'51") | 85 / 3341 |
8 | | 03'37" (+00'30") | 849 / 4191 |
9 | | 36'04" (+32'57") | 89 / 4281 |
10 | | 03'20" (+00'13") | 419 / 4700 |
11 | | 40'36" (+37'29") | 80 / 4781 |
12 | | 03'07" | 434 / 5215 |
13 | | 47'54" (+44'47") | 62 / 5277 |
14 | | 03'08" (+00'01") | 419 / 5697 |
15 | | 37'22" (+34'15") | 82 / 5779 |
16 | | 03'08" (+00'01") | 419 / 6199 |
17 | | 25'13" (+22'06") | 135 / 6334 |
18 | | 03'10" (+00'03") | 419 / 6753 |
19 | | 05'03" (+01'56") | 21 / 6775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.77 km 亞瑟世 虎佐 累積 :
2757.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 07'30" | 00:10'55" |
3 | 06'30" | 00:17'25" |
4 | 06'58" | 00:24'23" |
5 | 09'18" | 00:33'41" |
6 | 08'44" | 00:42'25" |
6.8 | 07'03" | 00:47'53" |