4.2 km | 00:20:53 | 04:58/km日期: 2018-11-18 07:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'00" / 05'12" / 04'15" / 05'32" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'24") | 192 / 4192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'12" | 00:10'12" |
3 | 04'15" | 00:14'27" |
4 | 05'32" | 00:19'59" |
4.2 | 04'40" | 00:20'53" |