4.1 km | 00:17:24 | 04:16/km日期: 2018-11-13 20:07 - 平均心率: 173 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'21" / 04'16" / 04'20" / 04'10" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 04'22" (+00'13") | 399 / 800 |
3 | | 04'20" (+00'11") | 405 / 1205 |
4 | | 04'15" (+00'06") | 404 / 1610 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 402 / 2012 |
6 | | 04'16" (+00'07") | 405 / 2417 |
7 | | 04'17" (+00'08") | 405 / 2822 |
8 | | 04'10" (+00'01") | 408 / 3231 |
9 | | 04'13" (+00'04") | 401 / 3633 |
10 | | 04'09" | 406 / 4039 |
11 | | 06'33" (+02'24") | 25 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'16" | 00:08'37" |
3 | 04'20" | 00:12'57" |
4 | 04'10" | 00:17'07" |
4.1 | 04'36" | 00:17'25" |