7.6 km | 01:24:53 | 11:11/km日期: 2018-10-27 14:01 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'47" / 07'02" / 25'15" / 15'09" / 10'40" / 06'21" / 07'28" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'15" (+18'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'08" (+08'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'43") | 593 / 7594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.74 km Skechers Ultra 4 Trail Running 累積 :
64.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'02" | 00:15'49" |
3 | 25'15" | 00:41'04" |
4 | 15'09" | 00:56'13" |
5 | 10'40" | 01:06'53" |
6 | 06'21" | 01:13'14" |
7 | 07'28" | 01:20'42" |
7.6 | 07'02" | 01:24'53" |