3.0 km | 00:51:26 | 17:07/km日期: 2018-10-27 08:00 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 17'03" / 20'21" / 2416'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'31" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'19" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'21" (+03'50") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'03" | 00:17'03" |
2 | 20'21" | 00:37'24" |
3.0 | 09'37" | 00:47'04" |