11.0 km | 01:35:22 | 08:39/km日期: 2018-10-07 10:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'45" / 27'08" / 12'37" / 08'52" / 11'08" / 19'27" / 08'28" / 08'52" / 16'10" / 06'10" / 08'32" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 27'08" | 00:34'53" |
3 | 12'37" | 00:47'30" |
4 | 08'52" | 00:56'22" |
5 | 11'08" | 01:07'30" |
6 | 19'27" | 01:26'57" |
7 | 08'28" | 01:35'25" |
8 | 08'52" | 01:44'17" |
9 | 16'10" | 02:00'27" |
10 | 06'10" | 02:06'37" |
11 | 08'32" | 02:15'09" |
11.0 | 07'05" | 02:15'15" |