7.0 km | 00:50:04 | 07:06/km日期: 2018-09-17 05:46 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'13" / 05'54" / 06'03" / 06'57" / 07'58" / 06'40" / 05'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+04'23") | 1012 / 1012 | 122 / 80 |
2 | | 05'48" | 1009 / 2021 | 178 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'13") | 1007 / 3028 | 178 / 93 |
4 | | 06'55" (+01'07") | 1003 / 4032 | 186 / 77 |
5 | | 08'09" (+02'21") | 1007 / 5040 | 181 / 67 |
6 | | 06'24" (+00'36") | 1008 / 6048 | 178 / 87 |
7 | | 05'54" (+00'06") | 1006 / 7055 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 05'54" | 00:16'07" |
3 | 06'03" | 00:22'10" |
4 | 06'57" | 00:29'07" |
5 | 07'58" | 00:37'05" |
6 | 06'40" | 00:43'45" |
7 | 05'57" | 00:49'42" |
7.0 | 08'16" | 00:50'04" |