8.1 km | 00:40:52 | 05:04/km日期: 2018-09-27 17:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'09" / 05'14" / 05'05" / 05'02" / 04'52" / 03'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'07" | 00:10'14" |
3 | 05'05" | 00:15'19" |
4 | 05'09" | 00:20'28" |
5 | 05'14" | 00:25'42" |
6 | 05'05" | 00:30'47" |
7 | 05'02" | 00:35'49" |
8 | 04'52" | 00:40'41" |
8.1 | 03'12" | 00:40'52" |