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陳振芳
新北市
ID 14945
79 位追隨者
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陳振芳
6.2 km
|
00:45:48
|
07:20/km
日期:
2018-07-30 06:40
-
地點:
高雄新興國小
-
天氣:
晴
-
平均心率:
122
-
卡路里:
343 Cal
-
平均步頻:
188
Pace: 17'27" / 117'59" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
11'19" (+05'48")
0 / 0
2
09'22"
(09'22")
09'23" (+03'52")
998 / 998
3
08'05"
(17'28")
08'05" (+02'34")
1000 / 1998
4
07'16"
(24'44")
07'17" (+01'46")
997 / 2996
5
06'59"
(31'43")
06'57" (+01'26")
1002 / 3999
展開計圈分析
6
06'39"
(38'23")
06'40" (+01'09")
998 / 4998
7
06'04"
(44'27")
06'05" (+00'34")
997 / 5995
8
01'21"
(45'48")
05'31"
244 / 6239
9
00'00"
(45'48")
00'00"
0 / 6239
到高雄退乳酸
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
460.39 km
TCX 上傳
| 5 years ago
李文彬
,
Bally Chen
和其他
5
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·
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Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'27"
00:17'27"
6.2
05'24"
00:45'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
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16.9 km/h
randallkwo
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3.8 km
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|
09:26/km
王聖欣
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11.0 km
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01:01:01
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05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
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00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
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00:00:42
王聖欣
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1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
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5.7 km
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00:30:13
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05:17/km
王聖欣
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4.2 km
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00:24:07
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05:48/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:56
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05:38/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:45
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05:06/km
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4.1 km
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00:11:02
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22.4 km/h
Inna Chang
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8.3 km
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16.6 km/h
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00:52:54
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05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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10.4 km
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05:25/km
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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06:09/km
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