cheng-hsun-chu 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

cheng-hsun-chu 桃園
ID 390605

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0.1 km | 00:00:15 | 03:02/km

日期: 2018-06-11 19:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 02'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 63.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'54"	00:00'15"

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