8.6 km | 00:43:08 | 05:00/km日期: 2013-12-06 21:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 01'26" / 04'56" / 05'19" / 05'01" / 05'18" / 04'57" / 05'20" / 04'48" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'01") | 678 / 5678 |
7 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 6678 |
8 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 7678 |
9 | | 04'24" | 943 / 8622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'26" | 00:01'26" |
2 | 04'56" | 00:06'22" |
3 | 05'19" | 00:11'41" |
4 | 05'01" | 00:16'42" |
5 | 05'18" | 00:22'00" |
6 | 04'57" | 00:26'57" |
7 | 05'20" | 00:32'17" |
8 | 04'48" | 00:37'05" |
8.6 | 04'07" | 00:39'39" |