王大帥 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 專鑄不凡-SIMHOPE x 大腳丫全國馬拉松接力賽
07/07 剩餘天數 : 26

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19893.4 km |

695.8 km
2024 年 :

938.7 km |

106.9 km

2024	(km)	(km)
Jun	116.0	17.1
May	204.0	52.0
Apr	187.0	0.0
Mar	170.5	0.0
Feb	146.0	37.8
Jan	115.1	0.0

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
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2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
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2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
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4.2 km | 00:30:50 | 07:16/km

日期: 2013-03-10 17:28 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'23" / 06'59" / 07'51" / 07'59" / 06'50" /

3月累積里程 : 8.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'59"	00:13'22"
3	07'51"	00:21'13"
4	07'59"	00:29'12"
4.2	06'36"	00:30'50"

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

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