13.2 km | 01:23:19 | 06:18/km日期: 2018-05-01 06:45 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 14786 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'05" / 05'59" / 05'53" / 05'57" / 05'46" / 06'01" / 06'53" / 09'25" / 06'23" / 05'56" / 05'14" / 05'07" / 05'14" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'57") | 1005 / 1005 | 188 / 75 |
2 | | 05'57" (+00'52") | 1008 / 2013 | 189 / 88 |
3 | | 05'50" (+00'45") | 1004 / 3018 | 189 / 90 |
4 | | 05'21" (+00'16") | 1003 / 4021 | 179 / 104 |
5 | | 06'23" (+01'18") | 1010 / 5032 | 176 / 88 |
6 | | 05'56" (+00'51") | 1002 / 6034 | 191 / 87 |
7 | | 06'54" (+01'49") | 1006 / 7040 | 181 / 79 |
8 | | 09'24" (+04'19") | 1001 / 8042 | 146 / 72 |
9 | | 06'22" (+01'17") | 1004 / 9047 | 187 / 83 |
10 | | 05'54" (+00'49") | 1004 / 10052 | 167 / 101 |
11 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 11052 | 185 / 103 |
12 | | 05'05" | 1005 / 12057 | 183 / 107 |
13 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 13058 | 176 / 107 |
14 | | 10'15" (+05'10") | 222 / 13281 | 123 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 196.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'59" | 00:13'04" |
3 | 05'53" | 00:18'57" |
4 | 05'57" | 00:24'54" |
5 | 05'46" | 00:30'40" |
6 | 06'01" | 00:36'41" |
7 | 06'53" | 00:43'34" |
8 | 09'25" | 00:52'59" |
9 | 06'23" | 00:59'22" |
10 | 05'56" | 01:05'18" |
11 | 05'14" | 01:10'32" |
12 | 05'07" | 01:15'39" |
13 | 05'14" | 01:20'53" |
13.2 | 11'00" | 01:23'20" |