6.5 km | 00:58:04 | 08:55/km日期: 2018-04-26 21:04 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 01'33" / 09'08" / 09'09" / 09'23" / 09'04" / 08'59" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'07") | 504 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'33" | 00:01'33" |
2 | 09'08" | 00:10'41" |
3 | 09'09" | 00:19'50" |
4 | 09'23" | 00:29'13" |
5 | 09'04" | 00:38'17" |
6 | 08'59" | 00:47'16" |
6.5 | 08'31" | 00:51'34" |