張延毅 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:29:11 | 05:28/km

日期: 2018-03-17 06:59 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 陰 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'28" / 05'35" / 05'28" / 04'25" / 04'27" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+02'02")

993 / 993

2

05'57"

(12'14")

05'38" (+01'21")

1054 / 2047

3

05'24"

(17'38")

05'25" (+01'08")

996 / 3044

4

04'36"

(22'14")

04'17"

1072 / 4116

5

04'51"

(27'05")

04'50" (+00'33")

1001 / 5117

6

02'06"

(29'11")

06'26" (+02'09")

326 / 5444

3月累積里程 : 183.12 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'35"	00:12'03"
3	05'28"	00:17'31"
4	04'25"	00:21'56"
5	04'27"	00:26'23"
5.3	08'29"	00:29'11"

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