13.3 km | 01:10:03 | 05:15/km日期: 2018-03-04 06:20 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 11886 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'48" / 05'50" / 05'48" / 05'43" / 04'59" / 05'33" / 05'08" / 04'32" / 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'59" / 04'53" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+02'14") | 1006 / 1006 | 175 / 84 |
2 | | 05'49" (+01'18") | 1001 / 2007 | 170 / 100 |
3 | | 05'47" (+01'16") | 1006 / 3013 | 159 / 108 |
4 | | 05'41" (+01'10") | 1008 / 4022 | 171 / 102 |
5 | | 04'56" (+00'25") | 1003 / 5025 | 171 / 117 |
6 | | 05'32" (+01'01") | 1001 / 6027 | 163 / 110 |
7 | | 05'08" (+00'37") | 1002 / 7029 | 170 / 114 |
8 | | 04'31" | 1013 / 8043 | 171 / 129 |
9 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 9043 | 171 / 126 |
10 | | 04'43" (+00'12") | 1006 / 10050 | 171 / 123 |
11 | | 04'40" (+00'09") | 1004 / 11055 | 172 / 124 |
12 | | 04'58" (+00'27") | 1009 / 12065 | 173 / 116 |
13 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 13066 | 172 / 120 |
14 | | 04'54" (+00'23") | 339 / 13405 | 150 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.48 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'50" | 00:12'38" |
3 | 05'48" | 00:18'26" |
4 | 05'43" | 00:24'09" |
5 | 04'59" | 00:29'08" |
6 | 05'33" | 00:34'41" |
7 | 05'08" | 00:39'49" |
8 | 04'32" | 00:44'21" |
9 | 04'42" | 00:49'03" |
10 | 04'45" | 00:53'48" |
11 | 04'41" | 00:58'29" |
12 | 04'59" | 01:03'28" |
13 | 04'53" | 01:08'21" |
13.3 | 05'03" | 01:10'04" |