13.4 km | 01:35:54 | 07:09/km日期: 2018-03-04 06:20 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'00" / 06'43" / 07'21" / 07'28" / 07'47" / 07'52" / 07'12" / 06'49" / 06'53" / 06'44" / 07'32" / 07'03" / 07'37" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'36" (+01'37") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'19" (+01'20") | 395 / 13395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'43" | 00:12'43" |
3 | 07'21" | 00:20'04" |
4 | 07'28" | 00:27'32" |
5 | 07'47" | 00:35'19" |
6 | 07'52" | 00:43'11" |
7 | 07'12" | 00:50'23" |
8 | 06'49" | 00:57'12" |
9 | 06'53" | 01:04'05" |
10 | 06'44" | 01:10'49" |
11 | 07'32" | 01:18'21" |
12 | 07'03" | 01:25'24" |
13 | 07'37" | 01:33'01" |
13.4 | 07'19" | 01:35'55" |