Andy Yang 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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53.6 km | 02:38:59 | 20.2 km/h

日期: 2018-02-18 08:20 - 總爬升: 455 m - 地點: 二寮 - 天氣: 熱 - 踏頻: 74 - 卡路里: 1808 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(41)

軟趴趴!

2月累積里程 : 141.93 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Mickey, sunway 和其他 7 人說推

·

karros 這樣還軟哦？！

2018-02-18 21:10 ·

能能新年快樂，運動愉快！

2018-02-19 11:45 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	1.8 %
2	19.3	2.0 %
3	22.0	-2.2 %
4	18.6	1.0 %
5	23.4	-0.6 %
6	20.7	-0.9 %
7	15.5	-0.6 %
8	18.7	-0.1 %
9	23.8	1.0 %
10	25.7	-3.4 %
11	26.1	1.0 %
12	18.4	1.2 %
13	25.2	1.0 %
14	19.5	1.2 %
15	24.5	1.6 %
16	21.1	1.9 %
17	23.1	1.9 %
18	21.6	2.4 %
19	23.5	2.0 %
20	21.8	2.7 %
21	13.8	4.2 %
22	24.2	-4.9 %
23	29.0	-7.0 %
24	31.9	-3.8 %
25	15.7	4.2 %
26	13.4	6.4 %
27	6.0	6.5 %
28	42.4	-5.8 %
29	26.1	-6.1 %
30	19.1	3.4 %
31	16.8	5.8 %
32	16.2	5.5 %
33	21.1	-6.4 %
34	37.1	-2.6 %
35	27.3	-1.6 %
36	33.3	-2.3 %
37	23.4	3.5 %
38	30.3	-1.1 %
39	28.6	-1.6 %
40	27.7	-0.8 %
41	22.5	-1.0 %
42	23.5	-0.3 %
43	13.2	-0.4 %
44	21.3	1.0 %
45	27.1	-0.6 %
46	29.0	-0.2 %
47	20.0	1.0 %
48	16.6	1.3 %
49	24.3	1.1 %
50	22.4	-0.4 %
51	16.4	-1.0 %
52	18.9	2.0 %
53	21.2	-1.8 %
53.6	13.5	-0.8 %

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