7.3 km | 00:44:51 | 06:09/km日期: 2018-01-02 19:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7464 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'45" / 06'12" / 06'08" / 06'10" / 06'03" / 06'09" / 06'11" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1004 / 1004 | 163 / 103 |
2 | | 06'09" (+00'15") | 1003 / 2007 | 164 / 98 |
3 | | 06'07" (+00'13") | 1006 / 3014 | 165 / 98 |
4 | | 06'09" (+00'15") | 1003 / 4018 | 165 / 98 |
5 | | 06'05" (+00'11") | 1002 / 5020 | 166 / 98 |
6 | | 06'07" (+00'13") | 1008 / 6028 | 169 / 96 |
7 | | 06'10" (+00'16") | 1007 / 7036 | 168 / 95 |
8 | | 06'25" (+00'31") | 293 / 7329 | 167 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.93 km 母子鱷魚三代 黑色Y拖 累積 :
2340.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'12" | 00:11'57" |
3 | 06'08" | 00:18'05" |
4 | 06'10" | 00:24'15" |
5 | 06'03" | 00:30'18" |
6 | 06'09" | 00:36'27" |
7 | 06'11" | 00:42'38" |
7.3 | 07'33" | 00:44'51" |