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sf_hsu
新北市
ID 204739
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sf_hsu
42.7 km
|
02:02:06
|
21.0 km/h
日期:
2017-12-23 09:28
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1171 Cal
-
溫度:
20°C
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
12.04 (-17.96)
1004 / 1004
2
02'20"
(07'21")
25.90 (-4.10)
1006 / 2011
3
02'39"
(10'00")
22.93 (-7.07)
1010 / 3021
4
03'35"
(13'35")
16.90 (-13.10)
1007 / 4029
5
03'30"
(17'05")
17.31 (-12.69)
1007 / 5036
展開計圈分析
6
03'56"
(21'01")
15.32 (-14.68)
1003 / 6040
7
03'13"
(24'14")
18.85 (-11.15)
1007 / 7047
8
03'43"
(27'57")
16.29 (-13.71)
1005 / 8052
9
03'40"
(31'37")
16.44 (-13.56)
1002 / 9055
10
04'22"
(35'59")
13.85 (-16.15)
1004 / 10060
11
03'24"
(39'23")
17.73 (-12.27)
1004 / 11064
12
02'46"
(42'09")
21.95 (-8.05)
1006 / 12071
13
02'16"
(44'25")
26.67 (-3.33)
1002 / 13073
14
02'49"
(47'14")
21.56 (-8.44)
1006 / 14080
15
02'34"
(49'48")
23.68 (-6.32)
1006 / 15086
16
03'08"
(52'56")
19.25 (-10.75)
1001 / 16088
17
02'18"
(55'14")
26.47 (-3.53)
1013 / 17101
18
02'22"
(57'36")
25.53 (-4.47)
1001 / 18103
19
02'30"
(01:00'06")
24.32 (-5.68)
1009 / 19112
20
02'29"
(01:02'35")
24.32 (-5.68)
1005 / 20118
21
02'37"
(01:05'12")
23.23 (-6.77)
1006 / 21125
22
03'55"
(01:09'07")
15.52 (-14.48)
1009 / 22135
23
02'54"
(01:12'01")
20.81 (-9.19)
1001 / 23136
24
02'51"
(01:14'52")
21.18 (-8.82)
1002 / 24139
25
02'45"
(01:17'37")
21.95 (-8.05)
1004 / 25143
26
02'48"
(01:20'25")
21.56 (-8.44)
1005 / 26148
27
02'52"
(01:23'17")
21.18 (-8.82)
1008 / 27157
28
02'36"
(01:25'53")
23.23 (-6.77)
1001 / 28159
29
02'42"
(01:28'35")
22.50 (-7.50)
1008 / 29168
30
02'34"
(01:31'09")
23.53 (-6.47)
1002 / 30171
31
02'48"
(01:33'57")
21.69 (-8.31)
1010 / 31181
32
03'13"
(01:37'10")
18.95 (-11.05)
1014 / 32195
33
02'11"
(01:39'21")
27.69 (-2.31)
1006 / 33202
34
02'03"
(01:41'24")
29.51 (-0.49)
1007 / 34210
35
02'02"
(01:43'26")
30.00
1012 / 35222
36
02'08"
(01:45'34")
28.35 (-1.65)
1000 / 36223
37
02'08"
(01:47'42")
28.57 (-1.43)
1008 / 37232
38
02'02"
(01:49'44")
29.75 (-0.25)
1008 / 38240
39
02'22"
(01:52'06")
25.71 (-4.29)
1010 / 39251
40
02'08"
(01:54'14")
28.35 (-1.65)
1002 / 40253
41
02'05"
(01:56'19")
29.03 (-0.97)
1000 / 41253
42
02'07"
(01:58'26")
28.57 (-1.43)
1003 / 42257
43
03'40"
(02:02'06")
11.32 (-18.68)
690 / 42947
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
42.69 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
-5.4 %
2
25.4
1.0 %
3
22.9
1.2 %
4
17.1
3.0 %
5
17.5
1.1 %
6
15.4
-0.4 %
7
18.7
-0.6 %
8
16.5
1.8 %
9
16.2
1.3 %
10
14.3
1.6 %
11
18.4
1.2 %
12
20.1
-0.6 %
13
26.1
-2.6 %
14
21.6
1.4 %
15
23.7
-0.7 %
16
18.9
2.7 %
17
26.1
-0.4 %
18
25.4
-0.7 %
19
24.3
-0.6 %
20
24.2
-0.4 %
21
24.0
-0.2 %
22
15.5
-3.0 %
23
20.5
1.0 %
24
20.6
1.2 %
25
22.1
-0.2 %
26
21.4
-0.4 %
27
21.2
1.0 %
28
23.2
-1.1 %
29
21.6
1.4 %
30
24.0
1.6 %
31
21.4
1.8 %
32
18.5
1.3 %
33
25.9
-0.4 %
34
30.8
-1.9 %
35
28.1
1.2 %
36
30.0
-1.1 %
37
27.3
2.0 %
38
29.0
-0.7 %
39
28.6
-0.4 %
40
24.7
-0.5 %
41
28.8
1.0 %
42
30.3
1.2 %
42.7
9.8
4.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
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5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
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4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
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4.1 km
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00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
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8.3 km
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00:30:01
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16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
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10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:54
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05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:49
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05:11/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:56:18
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05:25/km
台中阿森
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00:14:17
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21.1 km/h
台中阿森
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00:52:29
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05:10/km
王聖欣
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00:57:02
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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00:30:48
|
06:09/km
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