fionna 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

fionna 嘉義
ID 358394

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半馬 | 01:55:48 | 05:29/km | 第4半馬

2017 第二屆八個浪城市狩獵路跑:慶豐收

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:55:48
總名次	78 / 350
分組名次	2 / 32
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:53'36"

10 km

(00:53'36")

00:27'04" (+00'32")

15 km

(01:20'59")

00:27'23" (+00'51")

00:57'01" (+03'25")

20 km

(01:50'37")

00:29'38" (+03'06")

Finish

(01:55:48)

日期: 2017-12-10 07:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 199

賽後評分: 路線平穩，破PB非常推薦
給 3 星

12月累積里程 : 138.12 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'16"	00:11'13"
3	05'18"	00:16'31"
4	05'02"	00:21'33"
5	04'59"	00:26'32"
6	05'18"	00:31'50"
7	05'01"	00:36'51"
8	05'39"	00:42'30"
9	05'40"	00:48'10"
10	05'26"	00:53'36"
11	05'28"	00:59'04"
12	05'24"	01:04'28"
13	05'45"	01:10'13"
14	05'15"	01:15'28"
15	05'31"	01:20'59"
16	06'06"	01:27'05"
17	05'37"	01:32'42"
18	06'15"	01:38'57"
19	05'57"	01:44'54"
20	05'43"	01:50'37"
20.9	05'31"	01:55'34"

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