8.2 km | 00:47:27 | 05:46/km日期: 2017-11-17 05:27 - 地點: 老地方-河濱公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 8630 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'19" / 06'02" / 05'49" / 05'40" / 05'26" / 05'27" / 05'34" / 05'51" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 1000 | 180 / 87 |
2 | | 06'00" (+00'37") | 1003 / 2004 | 181 / 91 |
3 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 3004 | 181 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 1007 / 4011 | 181 / 97 |
5 | | 05'24" (+00'01") | 1008 / 5020 | 183 / 100 |
6 | | 05'23" | 1007 / 6027 | 184 / 100 |
7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7027 | 182 / 99 |
8 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 8028 | 180 / 93 |
9 | | 05'44" (+00'21") | 217 / 8245 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km 母子鱷魚ㄚ拖三代(藍) 25 累積 :
1695.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'02" | 00:12'21" |
3 | 05'49" | 00:18'10" |
4 | 05'40" | 00:23'50" |
5 | 05'26" | 00:29'16" |
6 | 05'27" | 00:34'43" |
7 | 05'34" | 00:40'17" |
8 | 05'51" | 00:46'08" |
8.2 | 06'03" | 00:47'27" |