15.0 km | 01:36:11 | 06:25/km日期: 2017-11-10 15:24 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 15288 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'46" / 05'31" / 05'16" / 05'36" / 06'49" / 06'16" / 06'39" / 06'37" / 06'01" / 05'54" / 06'32" / 08'36" / 06'36" / 06'10" / 06'03" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'28") | 1004 / 1004 | 160 / 92 |
2 | | 05'34" (+00'18") | 1007 / 2012 | 161 / 110 |
3 | | 05'16" | 1008 / 3021 | 161 / 117 |
4 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 4021 | 162 / 104 |
5 | | 06'43" (+01'27") | 1004 / 5026 | 162 / 91 |
6 | | 06'22" (+01'06") | 1007 / 6034 | 163 / 95 |
7 | | 06'58" (+01'42") | 1001 / 7035 | 158 / 90 |
8 | | 06'22" (+01'06") | 1003 / 8039 | 162 / 96 |
9 | | 06'09" (+00'53") | 1004 / 9043 | 162 / 99 |
10 | | 05'35" (+00'19") | 1004 / 10047 | 163 / 109 |
11 | | 08'37" (+03'21") | 1008 / 11055 | 130 / 88 |
12 | | 06'41" (+01'25") | 1007 / 12063 | 164 / 91 |
13 | | 06'30" (+01'14") | 1005 / 13068 | 163 / 94 |
14 | | 06'04" (+00'48") | 1001 / 14069 | 163 / 100 |
15 | | 06'11" (+00'55") | 951 / 15021 | 163 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
457.52 km BROOKS 1101561D048 累積 :
2082.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'31" | 00:12'17" |
3 | 05'16" | 00:17'33" |
4 | 05'36" | 00:23'09" |
5 | 06'49" | 00:29'58" |
6 | 06'16" | 00:36'14" |
7 | 06'39" | 00:42'53" |
8 | 06'37" | 00:49'30" |
9 | 06'01" | 00:55'31" |
10 | 05'54" | 01:01'25" |
11 | 06'32" | 01:07'57" |
12 | 08'36" | 01:16'33" |
13 | 06'36" | 01:23'09" |
14 | 06'10" | 01:29'19" |
15 | 06'03" | 01:35'22" |
15.0 | -16'-54" | 01:36'11" |