6.6 km | 00:30:03 | 04:35/km日期: 2017-11-01 18:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'49" / 03'46" / 04'14" / 04'45" / 04'55" / 05'00" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+01'08") | 60 / 1060 |
3 | | 03'32" | 847 / 1908 |
4 | | 05'52" (+02'20") | 340 / 2248 |
5 | | 03'37" (+00'05") | 827 / 3075 |
6 | | 07'32" (+04'00") | 265 / 3340 |
7 | | 03'43" (+00'11") | 805 / 4146 |
8 | | 09'33" (+06'01") | 209 / 4355 |
9 | | 03'41" (+00'09") | 813 / 5169 |
10 | | 05'39" (+02'07") | 353 / 5522 |
11 | | 04'47" (+01'15") | 1000 / 6522 |
12 | | 04'46" (+01'14") | 33 / 6556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.55 km Adidas boston boost (公司用/黃黑/中) 累積 :
1790.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 03'46" | 00:08'35" |
3 | 04'14" | 00:12'49" |
4 | 04'45" | 00:17'34" |
5 | 04'55" | 00:22'29" |
6 | 05'00" | 00:27'29" |
6.6 | 04'40" | 00:30'05" |