5.1 km | 00:36:38 | 07:14/km日期: 2017-10-21 06:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'55" / 07'06" / 07'07" / 07'02" / 07'07" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'15") | 500 / 500 |
2 | | 07'29" (+00'36") | 500 / 1000 |
3 | | 07'10" (+00'17") | 500 / 1500 |
4 | | 07'02" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 07'18" (+00'25") | 500 / 2500 |
6 | | 06'55" (+00'02") | 500 / 3000 |
7 | | 06'53" | 500 / 3500 |
8 | | 07'09" (+00'16") | 500 / 4000 |
9 | | 07'15" (+00'22") | 500 / 4500 |
10 | | 07'00" (+00'07") | 500 / 5000 |
11 | | 07'29" (+00'36") | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'06" | 00:15'01" |
3 | 07'07" | 00:22'08" |
4 | 07'02" | 00:29'10" |
5 | 07'07" | 00:36'17" |
5.1 | 07'27" | 00:36'44" |