15.1 km | 01:20:34 | 05:19/km日期: 2017-10-14 06:08 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 965 Cal - 總步數: 13699 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'30" / 05'21" / 05'13" / 05'08" / 05'10" / 05'11" / 05'01" / 05'10" / 04'50" / 05'27" / 05'07" / 05'55" / 05'18" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'58") | 1003 / 1003 | 168 / 102 |
2 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 2004 | 171 / 104 |
3 | | 05'27" (+00'39") | 1005 / 3009 | 173 / 105 |
4 | | 05'19" (+00'31") | 1003 / 4012 | 172 / 108 |
5 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 5012 | 173 / 110 |
6 | | 05'09" (+00'21") | 1006 / 6019 | 173 / 112 |
7 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 7019 | 174 / 112 |
8 | | 05'12" (+00'24") | 1004 / 8024 | 169 / 113 |
9 | | 04'58" (+00'10") | 1006 / 9030 | 173 / 116 |
10 | | 05'06" (+00'18") | 1010 / 10041 | 163 / 119 |
11 | | 04'48" | 1001 / 11042 | 173 / 119 |
12 | | 05'27" (+00'39") | 1009 / 12052 | 160 / 113 |
13 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 13053 | 172 / 115 |
14 | | 05'52" (+01'04") | 1008 / 14062 | 172 / 98 |
15 | | 05'20" (+00'32") | 1005 / 15067 | 165 / 113 |
16 | | 05'34" (+00'46") | 107 / 15175 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.86 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
708.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'30" | 00:16'52" |
4 | 05'21" | 00:22'13" |
5 | 05'13" | 00:27'26" |
6 | 05'08" | 00:32'34" |
7 | 05'10" | 00:37'44" |
8 | 05'11" | 00:42'55" |
9 | 05'01" | 00:47'56" |
10 | 05'10" | 00:53'06" |
11 | 04'50" | 00:57'56" |
12 | 05'27" | 01:03'23" |
13 | 05'07" | 01:08'30" |
14 | 05'55" | 01:14'25" |
15 | 05'18" | 01:19'43" |
15.1 | 07'54" | 01:20'34" |