9.2 km | 00:54:21 | 05:55/km日期: 2017-09-19 19:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 05'58" / 06'10" / 06'12" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'52" / 08'09" / 05'50" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'52") | 268 / 3268 |
5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4268 |
6 | | 06'11" (+00'43") | 489 / 4757 |
7 | | 05'28" | 1000 / 5757 |
8 | | 06'22" (+00'54") | 473 / 6231 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7231 |
10 | | 06'18" (+00'50") | 477 / 7708 |
11 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 8708 |
12 | | 06'29" (+01'01") | 463 / 9172 |
13 | | 08'52" (+03'24") | 3 / 9176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'10" | 00:12'08" |
3 | 06'12" | 00:18'20" |
4 | 05'50" | 00:24'10" |
5 | 05'48" | 00:29'58" |
6 | 05'45" | 00:35'43" |
7 | 05'52" | 00:41'35" |
8 | 08'09" | 00:49'44" |
9 | 05'50" | 00:55'34" |
9.2 | 22'50" | 00:59'36" |