詹益松 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

詹益松基隆
ID 322834

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4.8 km | 00:37:25 | 07:47/km

日期: 2017-08-06 06:10 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" / 06'26" / 09'53" / 07'05" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15"

995 / 995

2

06'26"

(12'40")

06'26" (+00'11")

997 / 1992

3

09'54"

(22'34")

09'52" (+03'37")

1003 / 2996

4

06'56"

(29'30")

06'55" (+00'40")

1000 / 3996

5

07'55"

(37'25")

09'49" (+03'34")

805 / 4802

8月累積里程 : 14.88 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'26"	00:12'45"
3	09'53"	00:22'38"
4	07'05"	00:29'43"
4.8	09'37"	00:37'25"

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