11.0 km | 01:18:18 | 07:07/km日期: 2017-05-09 20:39 - 平均心率: 94 - 卡路里: 867 Cal
Pace: 08'44" / 07'47" / 06'32" / 06'20" / 06'13" / 06'02" / 05'53" / 05'48" / 05'47" / 05'39" / 12'11" / 01'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.82 km 3Y1 累積 :
1263.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'47" | 00:16'31" |
3 | 06'32" | 00:23'03" |
4 | 06'20" | 00:29'23" |
5 | 06'13" | 00:35'36" |
6 | 06'02" | 00:41'38" |
7 | 05'53" | 00:47'31" |
8 | 05'48" | 00:53'19" |
9 | 05'47" | 00:59'06" |
10 | 05'39" | 01:04'45" |
11 | 12'11" | 01:16'56" |
11.0 | -455'-33" | 01:18'18" |