snoopy 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

snoopy 彰化
ID 324519

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4.1 km | 00:09:23 | 26.2 km/h

日期: 2017-07-12 19:18 - 平均心率: 135 - 踏頻: 7767 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'33"	00:02'33"
2	02'04"	00:04'37"
3	02'19"	00:06'56"
4	02'05"	00:09'01"
4.1	02'54"	00:09'20"

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